שלום קוראים לי חן.
בן 18
64 ק''ג
cm 177
מתאמן בבית במשך שלושה חודשים לאחר שנה הפסקת אימון במכון מסודר.
שוקל לחזור.
קצת קשה להתאמן בבית כשיש לך רק משקולות של 7 קילו.
בשלב מסויים זה נעשה 'קל' לעבוד ואז אתה לא גודל..
מה גם שאין לי הרבה תרגילים פיקטייבים עם 7 קילו בכל צד\יד
כתפיים איכשהו.
אבל -
[ חזה
גב
טרייספס
בייספס
]
תנו לי בביקורת.
