אין בעיה עם שום דבר צריך לשלב את כל הירקות את כל הצבעים כדי לקבל את כל הויטמינים ונוגדי חמצון במיוחד בתקופת החיטוב שהגוף נחלש .
בירקות האדמים כמו עגבניה יש יותר פחמימה,אבל העגבניה מכילה ליקופן שהוא ה-נוגד חמצון שזה דבר בריא מאוד וגם בטא קורטן,לכן אני אומר לשלב את כל הירקות במידה ולא לאכול 70 מלפפונים ביום וזהו.
|