ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי avlier
אני מתאמן כבר קרוב ל4 חודש עכשיו חזה עליון אני בקושי עולה במשקלל קשה לעלותתתתתתתתתתת
פשוט אני במשקל על הפנים אני תקוע ... זה נורלמי ככה בחזה עליון ???
בחזה תחתון וחזה ישר אני עולה פחות או יותר .... אבל פה תקוע ....
ושמעו אני חשוב לעשות מקבלים למה אני מבין שזה תרגיל ממש טוב מה טוב בתרגיל הזה ???
היום בסיום האימון נסיתי לעשות אותו לא הצלחתי 1
כי כבר הייתי בסוף האימון ועבדתי על די אחורית מה אתם אומרים כדאי לי להוסיף תתרגיל הזה לתוכנית שלי?
|
חזה עליון חזה תחתון חזה אמצעי חזה ישר תגיד לי מה אתה נידפקתה זה לא שרירים שונים זה אותו שריר!!!!!
בקשר לשאלה זה בטח בתזונה או גנטיקה