ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**ShaI^MymoN** · 24-04-08, 17:35

כמה זמן צריכים להיות האימון משקולות + האירובי ביחד?
אני עכשיו במצב שאני עושה אימון משקולות שעה ורבע + פחות או יותר
ואחרי זה 30 40 דקות אירובי זה בסדר?
אני רוצה לשרוף כמה שפחות שריר..

24-04-08, 17:35	#1
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	אימון + אירובי כמה זמן צריכים להיות האימון משקולות + האירובי ביחד? אני עכשיו במצב שאני עושה אימון משקולות שעה ורבע + פחות או יותר ואחרי זה 30 40 דקות אירובי זה בסדר? אני רוצה לשרוף כמה שפחות שריר..