שלום! מחשבה נחמדה, אך שכיחה !
מניסיוני - אתה תקנה חלבון מי גבינה, וכאן מגיע הטעות שלך - חלבון מי גבינה נספג במהירות, ומגיע לשרירים תוך פחות מ-20 דקות, ובנוסף לכך, פירוקו הסופי נמשך כבין שעה לשעתיים.
אבקת חלבון היא הכרחית, מעבר לכך, היא חיונית למטרות פיתוח גוף, אך איזה חלבון, ומה סוגו?
הזכרת בדבריך את האבקת חלבון, כתחליף אפשרי לגביע לחלב, או לכל מוצר גבינה העשוי מחלב - יש בידיך טעות ידידי - החלב לדוגמא מכיל חלבון קזאין, אשר פירוקו נמשך בגוף כבין 4 ל-6 שעות.
המסקנה היא שקיימיים הרבה סוגי חלבונים - מי גבינה, איזולייט, קזאין, חלבון ביצה(EGG ALBUMEN), והרשימה עוד רבה וארוכה . . . השאלה החשובה ביותר היא כמה ברצונך להשקיע, ומעבר לכך, האם אתה משלים מקורות של חלבון ממוצרי תזונה אחרים אשר מאפשרים לך להוסיך רק 2-3 סוגי חלבונים, לתפריט היומי בעזרת אבקת חלבונים !
ההמלצה שלי - כמובן בהנחה שאתה מעוניין לחסוך, ובו זמנית להגיע לתוצאות - קנה אבקת חלבון משולבת, אשר מכילה גם חלבון מי גבינה, חלבון קזאין וביצה - אלה לדעת רבים החלבונים הכי חיוניים ופרקטים ! דבר זה יועיל לך לקחת את האבקה גם לאחר אימון, גם בבוקר, ובנוסף גם לפני השינה - כל אלה יגרמו להגברת שיפור סינטזת וקליטת חלבונים בגופך, תפנית הגוף למצב אנאבולי(=בונה שריר) ועוד כמה יתרונות חשובים ובולטים. כמובן הכל בהנחה שאתה מקפיד על כל השאר, ואתה יודע למה אני מתכוון !
איזה תוספים כאלה יש? וזו לא רק דעתי, זו גם הכמות רכיבים שהמוצר מכיל, ועוד כמה פרמטרים:
PRO COMPLEX של חברת OPTIMUM, בעל 60 גרם חלבון למנת הגשה אחת(2 סקופים), כמות אסטרונומית לעומת אבקות אחרות, כלומר פר סקופ יש 25 גרם חלבון, רק 2.5 גרם פחמימות ו-0 גרם שומן. כמויות מזעריות של לקטוז, מכלול ויטמינים וחומצות אמינו מסועפות, לספיגה ובניית שריר מקסימלית, וכו'. . . אה וכמובן כמות יפה של גלוטמין. הוא מכיל את הסוגי חלבונים הבאים שאני לא יודע את חלק משמם בעברית: Whey Protein Isolates, Whey Protein Concentrate, Egg Albumen and Hydrolyzed Whey Peptides, וכמובן עוד כמה יתרונות. . . ! לדעתי היא האבקת חלבון הטובה ביותר שנמכרת כאן בארצנו !
לדעתי המחיר של האבקה כאן בארץ יקר מידי, ואינו מצדיק לקנות תוסף בכזו כמות כספית !
אם אתה מחפש דברים שהם ברמה מעבר, ב-TOP, מה שנקרא - אז יש את ה-SYNTHA-6, שלפי מיטב ידיעתי אינו נמכר באף חנות בארץ לתוספי מזן, וניתן להשיגו רק בחו"ל, או דרך קניה באינטרנט, ומשלוח לארץ - ייבוא אישי. הוא גם מכיל מכלול חומצות אמינו מסועפות וחיוניות, הוא מכיל גלוטמין, ויטמינים, מינרלים למיניהם. . . מה עוד? הוא מכיל 6 סוגי חלבונים לעומת ה-PRO-COMPLEX, שמכיל רק 4 סוגים, והוא מתפרק במשך 8 שעות רצוף - משמע הגוף נמצא 8 שעות בפעילות אנאבולית בעקבות האבקה - מבחינתי זה הוא שיקול עצום, וענק - וזה הוא דבר שאבקת חלבון מי גבינה רגילה אינה יכולה לבצע ולא מיועדת לכך ! ועוד דבר, הוא מכיל MCT, שבמידה ואינך יודע מה זה, אני מתנצל - כי אין לי זמן וכוח להסביר. וכמובן עוד מספר יתרונות חשובים ובולטים. . . !
- ודבר אחרון, ברשותך - שניהם מכילים את האנזים החשוב ביותר שאין כאן בארץ במרבית אבקות החלבון בפרט, תוספי התזונה בכלל. ישנו אנזים הנקרא AMINOGEN, שהוא רשום כפטנט, וגורם לספיגה וקליטה מקסימלית ביותר של באסקה בגופך, ובעקבות ספיגה מקסימלית, הגוף עובר לפעילות אנאבולית. אני חייב לציין שרק האבקות ברמות הגבוהות ביותר, יש להם את הרכיב המעולה הזה, והוא מקפיץ את המחיר בנוסף לכך, אלא אם כן אתה קונה בחו"ל.
לשני האבקות יש את האנזים, אך ל-SYNTHA-6, יש אותו במינונים גבוהים יותר !
אם אתה ושאל אותי - לך על ה-SYNTHA-6, הוא מבין הטובים בעולם בתפקידו, ואם לא הטוב שבהם. אני באופן אישי משתמש בו, והוא אוטופי, עם טעם נהדר, שגורם ללקק את האצבעות !
שבת שלום, וחג מצות כשר ושמח !
