ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - האם חישבתי נכון? יחס 1:2:3 (פחמימות, חלבונים, שומנים) כנסו

look · 23-04-08, 23:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rg12

אבל אני לא הולך לאכול 350ג חלבון.

לא אמרתי תאכל 350 ג' חלבון ביום, נתתי דוגמא.
תרכיב למשל תפריט של 3000 קלוריות ש50 גרם ממנו שומן, 250 גרם חלבון ו310 גרם פחממה.
דוגמא..