ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yates3
תכנית בסדר ומה אתה אוכל סרטים על עוד כמה דקות של בליכה לפארק יא מצחיק.
תגוון בסדר של התרגילים ואני הייתי מוריד את המתח הרחב או משנה תרגיל וגם לבייספס אתה יכול להוריד תרגיל ולהוסיף במקום סט או שתיים
|
אני מגוון עם הסטים שם והתרגילים בבייספס ולגביי המתח הרחב, כדאי להוריד? פשוט אני לא מבצע עוד תרגילים לגב..