למה לאמן שריר פעם בשבוע ולא פעמיים?
למה לעשות אימון Abcd ולא Abab?
אם לדוגמא אני עושה חזה ביום ראשון, הוא מפסיק להבנות בערך אחרי
יומיים שלושה לא? ואז יש בערך שלושה ימים שהוא לא מתפתח בכלל
וזה נראה כאילו זה בזבוז זמן כזה.
למרות זאת אני רואה הרבה אימונים של הpro's וגם של סתם אנשים
שיש כל שריר פעם בשבוע.
מה דעתכם בנושא?
__________________
גובה 1.76-1.77
משקל עדכני: 91.4 ק"ג
עליה כללית 36.4 ק"ג
|