כמה פעמים ביום לקחת חלבון מי גבינה?
שלום
התחלתי לקחת חלבון מי גבינה 32g למנה.
בעל המכון הציע לי לקחת לפני האימון ואחרי האימון.
בעוד מתאמנים במכון ומאמן כושר מחליף אמרו לי שאין טעם לקחת לפני רק אחרי.
המשקל שלי 79 ק"ג.
אוכל בבוקר 2 כוסות ברנפלקס & 2 כוסות חלב 1 אחוז. ,כוס תה לאחר שעה ופרי לפני האימון.
אשמח לקבל עצות.ורציניות בלי ללכת למאמרים וכאלה... כי קראתי מאמרים !
__________________

נפש בריאה בגוף בריא
וגוף בריא בנפש בריאה !
|