ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ron_22 · 20-12-06, 13:09

שלום
התחלתי לקחת חלבון מי גבינה 32g למנה.
בעל המכון הציע לי לקחת לפני האימון ואחרי האימון.
בעוד מתאמנים במכון ומאמן כושר מחליף אמרו לי שאין טעם לקחת לפני רק אחרי.
המשקל שלי 79 ק"ג.
אוכל בבוקר 2 כוסות ברנפלקס & 2 כוסות חלב 1 אחוז. ,כוס תה לאחר שעה ופרי לפני האימון.
אשמח לקבל עצות.ורציניות בלי ללכת למאמרים וכאלה... כי קראתי מאמרים !

20-12-06, 13:09	#1
ron_22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של ron_22 הודעות: 391	כמה פעמים ביום לקחת חלבון מי גבינה? שלום התחלתי לקחת חלבון מי גבינה 32g למנה. בעל המכון הציע לי לקחת לפני האימון ואחרי האימון. בעוד מתאמנים במכון ומאמן כושר מחליף אמרו לי שאין טעם לקחת לפני רק אחרי. המשקל שלי 79 ק"ג. אוכל בבוקר 2 כוסות ברנפלקס & 2 כוסות חלב 1 אחוז. ,כוס תה לאחר שעה ופרי לפני האימון. אשמח לקבל עצות.ורציניות בלי ללכת למאמרים וכאלה... כי קראתי מאמרים ! __________________ נפש בריאה בגוף בריא וגוף בריא בנפש בריאה !