אשכול: תכנית אימון חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-04-08, 12:09   #11
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל
אולי אני יוסיף שראגס על חשבון כמה סטים של הרמת כתף...אני ידבר על זה עם אסי..
שי-כן גם אני שאלתי אותו אבל הוא אמר ש 12 סטים ליד אחורית זה מספיק לשבוע..
בכל מקרה זו תכנית מצוינת אני יתחיל אותה אבל מזה לחיצת תאומים בסמית?
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט