ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ABS4Ever · 23-04-08, 05:15

אשמח אם תוכלו להסביר לי (עדיף דרך לינק של exrx) איך לבצע את התרגיל הבא-

כפיפת מרפק בעמידה באחיזת פטיש כנגד משקולות בודדות(רוטציה מדיאלית בכתף, משקולת צמודה לחזה).

זהו תרגיל ליד קידמית אבל אין מושג איך לבצע אותו. אשמח אם תעזרו.

23-04-08, 05:15	#1
ABS4Ever חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ABS4Ever הודעות: 57	תרגיל לא מובן ליד קידמית אשמח אם תוכלו להסביר לי (עדיף דרך לינק של exrx) איך לבצע את התרגיל הבא- כפיפת מרפק בעמידה באחיזת פטיש כנגד משקולות בודדות(רוטציה מדיאלית בכתף, משקולת צמודה לחזה). זהו תרגיל ליד קידמית אבל אין מושג איך לבצע אותו. אשמח אם תעזרו. __________________ היית המלך, ונשארת המלך