צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-04-08, 01:09   #2
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

במקום הלחיצת רגליים בישיבה אפשר סקוואט או בסמית
בקשר לשני לא הבנתי פשיטה של מה
בקשר לתירה יש מלא תרגילי חתירה שאפשר לעשות

בקשר לנושא השני אין יותר מידי מה לעשות כמה מישקל שאתה מסוגל לעשות איתו חזרה אחת לוקחים מזה 60%
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט