היי חשבתי לעבור לתוכנית הזאת :
http://cmsprod.bgu.ac.il/sport/sport...ning+programs/
אך לצערי אני לא יכול לבצע חלק מן התרגילים האלו במכון שלי בפנימיה,
איזה תרגילים אני יכול לעשות במקום?
התרגילים הם:
לחיצת רגליים בישיבה.
פשיטת בישיבה.
חתירה בישיבה.
עוד אפשר להסביר לי את הקטע של מציאת 60% נניח מ RM1?
תודה מראש לעוזרים.
עידו.