ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי LittleNigga
מה זה דל פחמימות ? 200-150 פחמ' ביום בערך ?
|
קודם כל תלוי בבן אדם, יש כאלו שב150 גרם פחמימות יתפקדו בסדר ולא ירגישו חולשה/עייפות לא רגילה, ויש כאלו שירגישו חצי מתים אז פעם בשבוע העמסה תיהיה דבר מעולה.
תלוי בהרגשה לדעתי, תקרא תמדריך חיטוב של משה תלמד ממנו הרבה אני מאמין (ויש שם הסבר)..