ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
אני באמת לא מבין מה רע בסקווט בסמית....
ואני לא מדבר על הקטע שהוא מנטרל כמה מייצבים והכל אני מדבר על התרגיל עצמו ומה שהוא נותן למי שעושה אותו...
סמית מנטרל מייצבים אבל זה לא אומר שהוא פשוט תומך בך בכל התרגיל כאילו לא עושים כלום...
בכל מקרה לדעתי יש הבדל אבל אפשר לגדול מעולה לא טוב מאוד אלא מעולה גם בסקווט בסמית וגם יותר קל לבצע טכניקה שם ואין שום בעיה עם הגב עד כמה שאני יודע מניסיון...
Shilkom Api מישהו ממכם יכול להסביר מה רע בסקווט בסמית ?
ואני לא מדבר על ניטרול המייצבים אלא שוב על הקטע של מה שהוא נותן לבן אדם ההתפתחות...
|
ההנחה היא ככל שיש יותר עבודה (עומס) גדולה יותר של השרירים שמבצעים את התנועה סביב כל מפרק ושל השרירים המייצבים כך יכולתו של השריר להתפתח גדלה.אם זה עולה בקנה אחד עם המציאות לו דווקא.