הכל תלוי במטרה אי אפשר להגיד סתם ככה מה החשיבות של הפחמימות בלי לדעת מה אתה מנסה להשיג
במאסה החשיבות היא מכרעת, אם אתה רוצה לשרוף שומן והגירעון היומי הוא שלילי אז אולי עדיף לעשות אימון על בטן ריקה, אם זה אירובי רק...
בכל מקרה החשיבות הכי גדולה היא לאחר האימון בכל מטרה כלשהי...
|