ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
במצב התחלתי של מתח הכתף נמצאת במצב של פשיטה (נראה לי).
ואז בגלל שהחזה נמתח קצת הסיבים התחתונים פועלים? זה כמו בפול אובר?
|
בעמידה אנטומית אני חושב שכל המפרקים במצב של פשיטה (ניחוש שלי).
בכל אופן במתח הכתף במצב של כפיפה ובחלק הקונצנטרי של התרגיל מתבצעת פשיטה בכתף (מדובר על אחיזה צרה במצב של מיד פוזישן). במתח רחב יהיה קירוב בכתף.
בפול אובר יש פשיטה בכתף. הרחב גבי עובד בתנועות קירוב ופשיטה בכתף כמו גם הסיבים התחתוניים של החזה.