ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי blackbimer
יכול להיות שהוא מתכוון למתח רחב שעולים עם הצוואר מאחורי המוט ואז זה הרבה יותר גב מאשר חזה
שעולים עם הצוואר מאחורי המוט זה באמת קשה וניראה לי שהוא מתכוון לזה
|
כשעולים עם הצוואר מאחורי המוט ההבדל הוא שהרוטציה גדולה יותר בכתף ולחץ על חולייה בצוואר.