צריך טיפה עזרה עם משקלים בתזונה בגרמים,
מישהו יכול בבקשה לתת לי בערך משקלים של הדברים הבאים:
5 אגוזי מלך
5 שקדים
5 פקאנים
כוס ברנפלקס
כוס קורנפלקס
פרוסת פסטרמה (דלת שומן)
פרוסת גבינה צהובה (אחוז הכי נמוך - אני חושב שזה 9%)
היו עוד כמה שברחו לי מהראש, אם אני אזכר אני ארשום, אז מי שיודע בערך את אלו שירשום בבקשה :p
תודה.
|