ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TAL1983
לגבי התמרים-אני פשוט לא מסוגל לאכול תמרים (מתוקים לי מידי)
לגבי המאמא עוף- גם אם מדובר על שניצל תירס רגיל? חשבתי שסה בסדר
אגב שכחתי שאני צריך לדחוף גם ביצים פה (כמה לאכול?) וקוטג'/גבינה (מה יותר טוב וכמה)?
לחם מלא-לא מסוגל לאכול בגלל הסיבים (אני מרגיש לא טוב)
|
שניצל תירס רגיל ממש לא מספיק אתה צריך חלבון איכותי ממקורות שונים כגון דגים רזים(בקלה,נסיכה,שיבוטא,סול),חזה עוף \ הודו, קוטג דל שומן \ גבינה דלת-שומן \ פסטרמות בכמות של 150 גרם לערך, בקשר לתמרים אתה יכול להחליף בבננה גדולה או דבש או חרוסת..
בקשר ללחם זה ממש לא משנה רק תשתדל להוסיף ירקות שיהיה השפעה זהה..