ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

amitbatito · 21-04-08, 22:29

כי אני צריך משהו קצר עד 40-50 דקות כדי לשלב אחר כך אירובי...
ומה יותר טוב אני יעשה fbw 3 פעמיים בשבוע +3 פעמים אירובי או abcd + 4 אירובי??
ומה עם ה-abcd זה מספיק פעם אחת גירוי לשריר שלא יתפרק??

21-04-08, 22:29	#3
amitbatito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של amitbatito הודעות: 405	כי אני צריך משהו קצר עד 40-50 דקות כדי לשלב אחר כך אירובי... ומה יותר טוב אני יעשה fbw 3 פעמיים בשבוע +3 פעמים אירובי או abcd + 4 אירובי?? ומה עם ה-abcd זה מספיק פעם אחת גירוי לשריר שלא יתפרק??