קודם כל יכול להיות שקשה לך כי המשקל שלך גבוה ממה שהוא צריך להיות מן הסתם...
דבר שני כדי לעלות במספר או שתמשיך ותעלה כל פעם או שתתחיל לעשות פולי תעזוב את המתח לחודש תאמין לי אתה תצליח לעשות יותר....
לגבי מקבילים כמו שהוא אמר אפשר חזה ואפשר אחורית אבל עזוב שים אותו באחורית.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|