מתח רחב
שמעו שאני עושה מתח רחב בקושי אני מצלי לעשות ........
מה יוכלה להיות הבעיה רק עכשיו התחלתי מתח יענו שבוע וחצי
ואני מנסה לעשות כול פעם 6
אין לי כוח או יוכל להיות שאני לא עושה טוב ?כי ברחב בקושי אני עושה 3-4-5 יענו בלחץץץ
התרגיל מקבלים לאיפה כדאי להוסיף אותו ?
לאימיון חזה לאימון גב לאימון כתפיים ...
למה שמעתי שזה גם תרגיל חזקק
|