תפריט חיטוב
ארחות בוקר
07:30
קורנפלקס עם חלב וקפה
בית ספר
10:00 תפוח
12:00 פסטרמה דלת שומן עם כפית מיוקל ועם 2 לחם קל
14:00 לפני אימון יוגורט 0%
16:30 טונה במים עם עגבניה ביצה קשה וחצי בצל עם כפית שמן זית ואחד לחם קל
18:30- חצי קופסת קוטג' 3% ומלפפון
21:00סלט ירקות עם כפית שמן זית ו200 גרם חזה עוף צלוי
ערכים:
קלוריות:1480
חלבונים:171
פחמימות-124
דעתכם?
|