ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fatboy
יש פה ניגוד
עם אתה עובד 3 פעמים בשבוע זה אמור להיות יותר לכיוון של high intesity מה שלא תוכל לעשות עם כמות הסטים שדחפת בכל אימון, אז אם אתה כבר רוצה לעבוד high volume אז לא ב3 ימים
בקיצור זה לא מסתדר לי בכלל
|
לא הבנתי למה..?
לא מספיק סטים בשביל פעם בשבוע?