אשכול: תוכנית Hst שלי - תגובות בבקשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-04-08, 13:28   #2
shment
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 227
ברירת מחדל
המון סטים לחזה וגב תדבק לתכנית. מספר הסטים צריכים להשתנות לפי העצימות באימון ולפי מספר החזרות.
shment מנותק   הגב עם ציטוט