[toxicity]

פורסם במקור על ידי הזברה

אני לא יודע מה אתך, אבל אני עושה אימונים של Fbw ,שלוש פעמים בשבוע, 45 דקות כל אחד ואוכל 2-3 ארוחות גדולות בתפריט בסגנון If . שום דבר לא משתלט על שום דבר, החיטוב עד עכשיו היה כיף לא נורמלי (לא מרגיש רעב בכלל, זה הגיע לרמה שהיו ימים שהכרחתי את עצמי לאכול את החלבון) ויש לי הרבה זמן לעיסוקים אחרים, בין היתר לימודים, עבודה ובילויים כשאפשר .

אני לא מגביל את עצמי גם מבחינת אלכוהול מידי פעם ולא מבחינת צ'יטים ,כשיוצאים ובא לנשנש ,או כשמתחשק לי מידי פעם לאכול איזו במבה דווקא בזמן הצום(לא כדרך קבע כמובן, אבל גם זה קורה לפעמים) . בינתיים, אני גם מרוצה מאוד מהתוצאות (גם בכוח וגם במסה, אני הרבה מעבר למטרות של המתאמן הממוצע).

כל העניין לדעתי הוא, שתכלס, אם אתה מבין עניין ,אין שום סיבה לשעבד את עצמך לאורך זמן לשום תפריט או תוכנית אימונים שתענה אותך.

אגב,גם חזרתי לאמן בחצי שנה האחרונה ואני מטרטר להרבה מהמתאמנים שלי שלא צריך להיות אובססיביים מידי , בהרבה מהם זה פשוט פוגע.

יש לך אולי מאמרים על השיטה של if?