ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - -חוות דעת-ab-מתכון חדש ומשופר-

Lord Wolfang · 21-04-08, 00:59

אז לעשות נגיד
גב:
מתח 3X8-12
TBAR במכונה 3X8-12
Bent Over Row עם מוט אולימפי 2X8-12
?????????אבל אני יוותר על הדדליפט בגלל שכבר יש עבודה בגב תחתון

21-04-08, 00:59	#4
Lord Wolfang אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Lord Wolfang הודעות: 257	אז לעשות נגיד גב: מתח 3X8-12 TBAR במכונה 3X8-12 Bent Over Row עם מוט אולימפי 2X8-12 ?????????אבל אני יוותר על הדדליפט בגלל שכבר יש עבודה בגב תחתון