[OverPower]

פורסם במקור על ידי CriminaL

התחזוקה שלך היא 2170 קלוריות בערך .
תרשום לי כמה אימונים בשבוע אתה עושה וכמה סטים בממוצע כל אימון,אם אתה משלב אירובי תרשום גם ואני אגיד לך כמה קלוריות אתה צריך.

4 אימונים בשבוע, 20 דק' אירובי כל אימון.

תודה =)