ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי doron21
אני שואל מה הסיבה שפתאום מאז שהתחלתי לאכול לפי תפריט ולהקפיד על אימונים אני לא ישן טוב
|
היה לי דבר דומה לשלך שהתחלתי חיטוב והתחלתי לבצע פעילות אירובית(ריצה) ,אם אתה מבצע את הריצה בשעות הערב אז זאת הסיבה מפני שהאדרנלין שמופרש בזמן הפעילות הגופנית ואחריה הוא ממריץ.