בעיקרון אני לא מאמין שיש כאן מישהו שמוסמך לעבוד במעבדת שינה על תקן דוקטור ככה שאל תצפה לתשובה מדוייקת לבעיה שלך
יש כל כך הרבה גורמים לחוסר שינה. אם זה מהכיוון הפסיכולוגי שזה אומר לחץ,מתח או סתם חרדה שלא תקום בזמן בבוקר או אם זה רעשים בחוץ שמקשים על השינה.
מה שכן יכול להיות קשור לפורומים של פיתוח גוף ושינה זה או שאתה נוטל לפני השינה תוסף מזון ממריץ (אם אני לא טועה יש כאלה שאמורים לקחת כ-6-8 שעות לפני השינה) או שאתה פשוט לא אוכל מספיק (חביבי יש קשר אפילו עמוק מאוד בין תזונה לשינה..
)
אבל בעיקרון אימון טוב ואתה אמור לחרופ במיטה ולחלום אחלה של חלומות (וגם לא בהכרח אם הגוף לא קיבל את המנה היומית שלו)
תשב עם עצמך ותנסה להבין מה הבעיה. כי רק אתה יכול לדעת מה "דפוק" בכל העסק.
חג שמח
