על מה מעיד חוסר שינה
חוסר שניהה..נניח הולכים לישון ב12-1-2 ולפי הספר אמורים להתעורר ב8-9 אבל במקום זה מתעוררים אחרי 4 שעות ומתחילים את היום..או לחילופין נידנודי שינה
יש מצב שזה מעיד על משהו לקוי?
אני לא מדבר על כאלה שיושבים על ממריצים..הכי ממריץ זה קפה שחור ב5-6 כשמתעוררים למרבה הצער
אני יודע שזה לא הכי קשור לתזונה אבל נראלי שיש קשר בין זה לזה
|