וואלה אחי יש בסיס מעולה. מזכיר לי את הגוף שלי כמצה חודשים אחרי שהתחלתי להתאמן. הידיים נראות חלשות למען האמת, אבל השיפור שלהן יבוא עם הזמן. בדר"כ אומרים לתת כמה שפחות סטים לשרירים קטנים, אז אני מציע לך לבודד אותן ולזיין להן את הצורה ( כמובן לא בהגזמה, כן? ).
הנפח בחזה יבוא עם הזמן, גם הגב.
אתה בתחילת הדרך וטוב שיש לך ידע כבר עכשיו, זה יעזור לך בהמשך.
