לההה.^חח
אין סיכוי שהורדתה את כל מה שאמרתי והגעתה ל-150 היתה צריך להיות בערך 130-135...
וגם אם לא 150 זה 30 גרם פחמימות פחות... שזה 120 קלוריות פחות...
אהה תוסיף אירובי ויצא כבר פחות מה Bmr שלך
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16
|