ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אלקנה · 20-04-08, 15:01

אני עובד על תוכנית חיטוב Ab ויש לי שלושה ימי מנוחה בשבוע (שבהם אני עושה אירובי) בימיי האימון אני לוקח שתי מנות של חלבון חצי כף לפני האימון וכף וחצי אחרי. כמה מנות בעצם אני צריך לקחת ביום מנוחה??? בהנחה שהתפריט שלי זהה לגמרי לתפריט תזונה לחיטוב שמופיע פה באתר.

20-04-08, 15:01	#1
אלקנה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של אלקנה הודעות: 71	כמה מנות חלבון לקחת ביום ללא אימון?? אני עובד על תוכנית חיטוב Ab ויש לי שלושה ימי מנוחה בשבוע (שבהם אני עושה אירובי) בימיי האימון אני לוקח שתי מנות של חלבון חצי כף לפני האימון וכף וחצי אחרי. כמה מנות בעצם אני צריך לקחת ביום מנוחה??? בהנחה שהתפריט שלי זהה לגמרי לתפריט תזונה לחיטוב שמופיע פה באתר.