ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mrfonline
וואלה תודה אחי
בכל ארוחה מה הכמות שאני צריך לאכול ?
זה ארוחות קטנות יעני ?
אהה וכמה ביצים.. רק את החלבון אני יכול לאכול ?
כי בבסיס שלי יש 123091 ביצים בכל ארוחות בוקר וערב :):):):)
|
בכל ארוחה אתה צריך לסגור לפחות 30 גרם חלבון...
תיקח איתך הרבה ביצים לחדר... ובכל ארוחה תדפוק איזה 4-5 ביצים אבל רק את החלבון [הלבן] את החלמון [שזה הצהוב] תאכל רק 1 ותשאר תזרוק או שתתן לחברים שלך שיאכלו וימותו
