ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Y2J
אממ אני יצלם בהמשך..
אבל שווה לי להתחיל מסה?
אני 1.71
משקל 70
גיל 16
|
לדעתי מתחיל עכשיו הקיץ תוריד הכל ממך תגיע ל-10-11 אחוז שומן ואז דפוק מאסה...
אם היית באמצע מאסה כבר אז הייתי מציע לך להמשיך אבל בכל זאת אין יותר טוב וכיף להתחיל מאחוז שומן נמוך ובנוסף לזה קיץ צריך להיות חטוב הבעיה שאין עליך כל כך הרבה שריר שאתה יכול לרדת לאחוז שומן כזה זה יהיה לא יפה אולי....(אולי.... בטוח
...)