אשכול: סקוואט "בסיגנון של פאוור ליפטר"
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-04-08, 12:25   #3
hell
מתחרה מקצועי - חבר על
 
הסמל האישי שלhell
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,114
ברירת מחדל
עבודה חזקה יותר של מקרבי הירך.
קבוצה של 5 שרירים חזקים מאוד שמסייעים בעליה כאשר הפיסוק רחב.
hell מנותק   הגב עם ציטוט