ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YONI · 18-04-08, 19:28

על כל קבוצת שריר בגוף לנסות לעבוד תרגיל אחד עם טווח של 8, תרגיל שני עם טווח 10 ושלישי טווח גבוה של 12 זה הסיגנון
אם יש לך פחות תרגילים אז תעשה פירמידה או משהו כזה
כמה שיותר לגוון ולא להיתקע עם טווח חזרות מסויים כל הזמן

18-04-08, 19:28	#2
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	על כל קבוצת שריר בגוף לנסות לעבוד תרגיל אחד עם טווח של 8, תרגיל שני עם טווח 10 ושלישי טווח גבוה של 12 זה הסיגנון אם יש לך פחות תרגילים אז תעשה פירמידה או משהו כזה כמה שיותר לגוון ולא להיתקע עם טווח חזרות מסויים כל הזמן