שלום לכולם, שוב אני
תודה לכולם על הפידבקים על השינוי שעשיתי, זה בהחלט נותן לי מרץ לפתוח עכשיו את החיטוב לקיץ בשיא הכוח!
תודה, תודה, ושוב תודה
כמו שרשמתי אז, התחלתי לפני כשבועיים תוכנית חיטוב עם גיל (מת כבר להיות על 8 או 9 אחוז שומן).
נתונים
גובה: 1.71
משקל (לפני שבועיים - בתחילת התוכנית): 72.3
היקף יד: 36
גיל: 16.7
אחוז שומן: 14
תמונות:
*מת כבר לראות קוביות בבטן
תמונת פרונט מלאה תעלה כשאני יגיע ל11% שומן
מה דעתכם בנתיים?