ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי *david*
חזה ויד אחורית באותו אימון זה די קשה כי תרגילים של חזה עובדים גם על יד אחורית והפוך
|
בדיוק...
ובגלל זה בהמון חלוקות אוהבים לחבר בינהם כי אפשר לחבר כאילו בין החזה ליד אחורית ולתת נגיד 2 תרגילים לחזה ותרגיל ליד אחורית ולהשים גם מקבילים שכאילו זה גם לחזה וגם ליד אחורית אז זה יוצא 3 חזה 2 אחורית לדעתי טעות אבל שיהיה...
כנל לגבי קדמית וגב מתח הפוך....
בכלל לדעתי הכי טוב ואיפה שגדלתי הכי טוב זה Ab
חזה כתפיים קדמית
גב רגליים אחורית