ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The Sun** · 17-04-08, 20:36

אינטרוואלים.. רוץ ריצה של 2 ק"מ נניח... ותעשה סטים של ספרינטים תוך כדי ריצה...
תחפש לזה תוכניות אימון יש מלא.
סתם מתוך התעניינות למה אתה מחפש לשפר ריצת ספרינט? אתה אצן או משהו? אחרת זה מיותר ופשוט תרוץ ותעבוד על סיבולת לב-ריאה בריצות ארוכות שגם שורפות יותר שומן וקלוריות...

17-04-08, 20:36	#7
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אינטרוואלים.. רוץ ריצה של 2 ק"מ נניח... ותעשה סטים של ספרינטים תוך כדי ריצה... תחפש לזה תוכניות אימון יש מלא. סתם מתוך התעניינות למה אתה מחפש לשפר ריצת ספרינט? אתה אצן או משהו? אחרת זה מיותר ופשוט תרוץ ותעבוד על סיבולת לב-ריאה בריצות ארוכות שגם שורפות יותר שומן וקלוריות...