ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי blackbimer
ואם נניח בתקופת חיטוב (לא רצח) אני לוקח מנה אחרי אימון
ועוד מנה לפני השינה או על הבוקר שז"א לא יותר מ 2 מנות ליום שזה המקסימום
זה בסדר.?
|
אם אתה בחיטוב?!... תשתדל לא להכניס פחמימות לפני השינה!
לגבי הבוקר לא צריכה להיות בעיה עם זה.