אשכול: תמונות שלי!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-04-08, 12:55   #3
idoH
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 184
ברירת מחדל
כן יש לי תפריט תזונה 6 ארוחות ביום...
אימונים abc 4 פעמים בשבוע..
A-חזה + יד קדמית
B-גב + יד אחורית
C- רגליים + כתפיים
אני משתמש באבקת חלבון של optimum.
__________________
idoH מנותק   הגב עם ציטוט