[לוזון]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

האינדקס הגלקמי של הסוכר ענבים, יותר גבוה במקצת מהתמרים.

זאת אומרת שהוא ילקט מהר יותר, גם בגלל שהוא נוזלי.

הבדל ?... לא כזה משמעותי.. אני לוקח 6 תמרים אחרי אימון, ורק אחרי 10 דקות שותה את האבקת חלבון.

וואלה?!היית בטוח שבדיוק ההפך קודם לשתות ואז לאכול את התמרים..