תראה לחיטוב מאוזן לא חייבים לבשל עם שמן זית כמו שאתה רוצה
אישית אני בחיטוב ואני מבשל הכל על מים יעני בלי כלום חזה עוף אני שם על טפלון נשרף טוב טוב וזהו
מה שכן השומנים שלי באים בעיקר מטחינה 2 כפיות ביום 2 כפיות שמן זית אחד בבוקר בקוטג' וה2 בסלט בערב ובאגוזי מלך לפני השינה , אלו כל השומנים שאני צריך ביום ובדיוק כך אני לוקח
כמובן שאסור להתנזר מהם אבל אסור גם להרבות בהם אפילו אם הם טבעיים
תאכל במקום הקורנפלקס בבוקר תאכל פירכיות אורז דברים כאלו , זה עדיף על המזון המעובד ...
שיהיה בהצלחה
