לפני התמונות קצת רקע..
התחלתי להתאמן לפני 10 חודשים ככה..
שקלתי קרוב ל80 קילו הייתי ממש שמן
כרגע שוקל 68,לאחר תקופה ארוכה של חיטוב,ומאסה של 3 חודשים.
יום ראשון התחלתי חיטוב מחדש,אבל קצת בעיה,המכון סגור עד עצמאות,אז אני מתאמן בבית ועושה ריצות בחוץ וכו'..
קיצור בלי יותר מדי דיבורים,הנה התמונות:
פריסה:
[IMG]
[/IMG]
כן אני יודע לשלוט בלטס..
ניסיון פריסה בלי להוציא את הלטס:
[IMG]
[/IMG]
פריסה מקדימה:
גב רפוי:
[IMG]
[/IMG]
באק דאבל בייספ:
[IMG]
[/IMG]
סייד צ'סט(אולי נראה ככה,אבל לא הצמדתי את היד)
[IMG]
[/IMG]
סתם תמונה להשוואה מלפני 3 חודשים ככה:
[IMG]
[/IMG]
מה שנשאר לי מההרזיה
[IMG]
[/IMG]
וסתם תמונה שתראו איך הייתי..
[IMG]
[/IMG]
למי שלא הבין אני הימני..
תביעו דעותת
וד"א,אל תגידו שאני על אחוז שומן גבוה וצריך להרזות כי אני יודע את זה התחלתי חיטוב השבוע..
אלא אם יש לכם עצות
עריכה:
שכחתי לתת פרטים:
בן 15 עוד מעט
משקל-68
גובה-1.62
היקף יד-33,לא מדויק