יואוו אם ככה הלכה לך היד הייתי ממליץ לך להפסיק לעשות את כל סוגי הלחיצות וכל עבודה על הידיים/כתפיים/גב ולא לעשות סקווט ודד ליפט...לדעתי כדאי שתפסיק להתאמן לאיזה חצי שנה ככה עד שהכל יהיה בטוח שלא יקרה כלום ולך תעשה צילום..לך תדע אולי קרה משו
__________________
|