ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
משה הביא לכאן איזה מחקר...
שהגוף בממוצע יכול לקלוט 10 גרם חלבון, בשעה.. מהאבקת חלבון..
ותאמין לי שזה לא נספג כל כך מהר, כמו שהחברה אומרת..
תמיד אפשר לשלב אם זה כפית שמן זית וכו'... בכל מקרה זה מיותר..
אין בעיה אם זה.. אני גם לוקח ביום 2 וחצי -3 סקופ, קשה לצרוך את כל החלבון רק מאוכל.
|
אז זה בסדר אחרי אימון לקחת 10 גרם חלבון ?
סתם שאלה סקרנות