הבדלים בין תוכניות.
יש בפורום אנשים מבינים, שקראו מאמרים ובנו לעצמם תוכנית אימונים ותפריט. הרבה מפרסמים פה תמונות אחרי 6 חודשים, 8 חודשים ואין כזה הבדל רציני ביחס למי שעושה את התוכנית של ישראלבודי שזה 4-5 חודשים. איך ההבדל כזה גדול?
ושאלה שניה, כמה פוגע בתרגיל הפסקות קטנות של כמה שניות בין כל חזרה, ככה שאין כאב של חזרות אחת אחרי השניה.
|